|
59,65 😻 Я даже не могу сказать, что себя несильно ограничиваю. Присутствуют блюда, которые я и так люблю. Просто ем либо меньше, либо стараюсь два раза в день не есть, например, и гречу и макароны. В основном вес набирался из-за вечерних плотных ужинов. Видимо, сейчас из-за тёплой погоды легче от этого отказаться. ☺️
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 25,71g | Prot: 42,31g | Carbs : 134,79g.
Pequeno Almoço: Кофемания Латте Матча Кокос, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Тушеная с Грибами. Almoço: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Outros: Банан, Компас Здоровья Флакс Батон с Черносливом. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|