Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 114,63g | Carbs : 158,03g.
Pequeno Almoço: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Ферма Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Пангасиус, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, Сметана , Арбуз. Jantar: Йогурт Греческий, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Фрукты Слива, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Ферма Молоко 3,2%. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|