Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 41,65g | Prot: 67,38g | Carbs : 174,87g.
Almoço: ノーベル VC3000のど飴, Виноград (Американского Типа), Виноград Европейских Сортов, Виноград Американского Типа, Несоленое Сливочное Масло, コストコ チキンベイク, コストコ フレンチロール. Jantar: Морковь, Яблоки Фуджи, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Говядина, Красные Вишни. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 1 hora e 18 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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