Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1135 kcal
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Líp: 37,07g | Prot: 124,20g | Carbs : 82,88g.
Pequeno Almoço: Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Bananas. Almoço: Coconut Oil, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great American Seafood Pollock. Jantar: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Apples, Raspberries. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 25 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 35 minutos, High intensity interval cardio - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 19 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
I am obsessed with Pinterest. I keep trying to find all the motivating signs and quotes I can to keep me on this journey. I love the one that says Sweat is fat crying! I cannot give up. Refined sugar and carbs do not do well in my body.
24 fev 14 por membro: Kris AZ
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I keep trying to talk myself out of exercising so I have mental fights with myself! Crazy! I havent given up yet. Always happy I have worked out instead of blowing it off!
24 fev 14 por membro: Kris AZ
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Histórico de Peso de Kris AZ
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