Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 28,63g | Prot: 41,32g | Carbs : 154,78g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Macaroni Cheese. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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