Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 74,26g | Prot: 54,15g | Carbs : 157,50g.
Pequeno Almoço: Савушкин Молоко 3,2%, Кофе, Cinnabon Синнабон Классический . Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Соль. Jantar: Помидоры, Rolnik Огурцы Консервированные , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Изуминка Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Ehrmann GRAND Dessert Ваниль . mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galka^.^
|