Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 68,07g | Carbs : 239,55g.
Pequeno Almoço: Buko Frischkäse, Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere , Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Netto Kaiserbrötchen, Wesergold Orangensaft, Vom Land Imkerhonig , Cappuccino. Almoço: Marillenknödel, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Trader Schollenfilets Paniert. Jantar: Karotten, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Bresso Kräuter der Provence, Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Reiswaffeln, Zespri Kiwi Gold . Snacks/Outros: Frusano Gummibärchen , Smarties Smarties Mini. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Aspiração - 12 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 48 minutos, Ware verräumen - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho - 4 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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