Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
52 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 61,00g | Prot: 98,41g | Carbs : 103,30g.
Pequeno Almoço: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Fazer Хлебцы Шведские, Вареное Яйцо. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Красный Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Jantar: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|