Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 15,98g | Prot: 58,58g | Carbs : 165,57g.
Pequeno Almoço: HK Kalkkunaleike, Vaasan Kauratyynyt. Almoço: Rasvaton Maito, Viinirypäleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Knorr Ruskea Kastike, Atria Naudan Minuuttisuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Salaatti. Snacks/Outros: Fazer Omar, Taffel Waffel Sourcream & Black Pepper. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samihuotari
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