Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2228 kcal
|
Líp: 55,38g | Prot: 84,40g | Carbs : 267,06g.
Pequeno Almoço: Sunfood Raw Organic Chia Seeds, Two Good Mixed Berry, Califia Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Mike's Hot Honey. Almoço: Tortilla Corn Chips, Wegmans Pineapple Salsa, Old El Paso Soft Taco Shells, Rosarita Refried Beans, Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Mahi Mahi Taco, Fried Battered Cod. Jantar: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, Fresh & Easy Mexican-Style Four Cheese Blend, Del Monte Canned Corn, Adzuki Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Wegmans Cooked Shrimp, Mission Flour Tortillas (Small). Snacks/Outros: Sierra Nevada Pale Ale. mais...
|
|
3275 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Yoga - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laurar234
|