Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1962 kcal
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Líp: 88,35g | Prot: 144,78g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Frick's Hickory Sliced Ham, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Cafe Club Sandwich, Kraft Avocado Oil Mayo, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mature Onions, Best Choice Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Broccoli. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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3632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 5 horas, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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