Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 119,72g | Prot: 122,72g | Carbs : 165,30g.
Pequeno Almoço: 盒马 日日鲜酸奶, 纽麦福 部分脱脂牛奶, 鸡大腿（不吃皮）, 核桃, 全麦面包. Almoço: 红烧大排, 麦西恩 玉米饼, 炒猪肝, 世壮 燕麦片, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒丝瓜, 清蒸或水煮虾. Jantar: 新良 全麦面包粉, 鸡蛋（整个）, 牛肉碎（85％瘦肉和 15％的脂肪，肉饼，烧烤）, 山羊奶酪（软状）, 盒马 日日鲜酸奶, 北豆腐. Snacks/Outros: 桂圆, 葡萄. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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