Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3175 kcal
|
Líp: 134,04g | Prot: 187,92g | Carbs : 324,72g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Mini-Wheats. Almoço: Green Peppers, Mushrooms, Ragu Original, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Superstore Lean Ground Beef. Jantar: Superstore Lean Ground Beef, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Ragu Original, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Selection Pizza Lunch (Pizza Pockets - Pepperoni), Chapman's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream, Milk (Nonfat), Muscle Pharm Combat Powder, Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt, President's Choice Almonds (Dry Roasted), Great Value Old Cheddar, Mann's Sugar Snap Peas, Clementines, Bananas. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chartle
|