Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 135,23g | Carbs : 198,26g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Torta de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Morangos, Salada de Frutas, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. Snacks/Outros: Kibon Frutilly Morango, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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