Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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130,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 73,00g | Carbs : 120,00g.
Pequeno Almoço: Quest White Chocolate Raspberry, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Almoço: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Splenda Nectresse, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Jantar: Chili with Beans. Snacks/Outros: Emerald Cocoa Roast Almonds. mais...
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4369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibecktec
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