Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 14,80g | Prot: 98,02g | Carbs : 156,54g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Kroger Pizza Blend Shredded Cheese, Egg White, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Onions, Great Value Egg Makers, Great Value Mushroom Pieces & Stems. Almoço: Vodka, Lettuce, Mussels, Marketside Premium Romaine Salad, Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Oscar Mayer Boiled Ham. Jantar: Vodka, Mangos, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Snacks/Outros: Aldi O'Donnells Irish Cream, Dole Iceberg Lettuce. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Jardinagem - 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Leitura - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronda59
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