Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 176,86g | Carbs : 220,04g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Mel, Banana Prata. Almoço: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Nutri Good Barra de Frutas e Castanhas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Take1981Eduardo
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