Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
|
107,0 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 28,64g | Prot: 59,12g | Carbs : 227,59g.
Pequeno Almoço: Iced Coffee. Almoço: Onions, Corn, Cauliflower, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Jantar: Green Peas , Olive Oil , Avocados , Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, White Rice, Yellow Summer Squash, Broccoli, Nasoya Organic Firm Tofu. Snacks/Outros: Kirkland Signature Whole Dried Blueberries, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Dijon Mustard, Cucumber (with Peel), Lettuce. mais...
|
|
2804 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|