Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 58,56g | Carbs : 136,54g.
Pequeno Almoço: Blue Band Mentega, Ajinomoto Mayumi, Jawara Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Jahe, Paha Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Sayur Tahu Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Chatime Milk Tea, Siantar Top Go! Potato, Nutrijell Jelly Powder Strawberry. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de angelinacw_
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