Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
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91,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Líp: 82,07g | Prot: 111,67g | Carbs : 378,87g.
Pequeno Almoço: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Almoço: Tea (Brewed), Tomatoes, Onions, Jacket Potatoes with Cheese. Jantar: Low Fat Devon Custard, Fairy Cake, Tea (Brewed), Chopped Tinned Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Light Cream Cheese with Chives, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Cucumber (with Peel), Shrimp (Cooked), Peanuts, Digestives, Banana. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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