Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 67,05g | Prot: 77,94g | Carbs : 157,63g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Demerara , Sibele Requeijão Barra, Milani Pão 100% Integral 12 Grãos Slim, Mamão. Almoço: Salada Vinagrete, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarronada. Jantar: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo Cozido, Cesabela Pizza de Frigideira. Snacks/Outros: DIA Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariana daniel
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