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今日はぷち断食の日
あーお腹減ったー😲
豆乳の代わりにトマトジュースにして、朝晩で200mlづつ計400ml飲むことにするか少し悩み中
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 27,76g | Prot: 43,96g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. Jantar: 冷やし中華, 餃子の王将 餃子, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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