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ihanan kevyt olo
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49,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 28,49g | Prot: 79,50g | Carbs : 165,28g.
Pequeno Almoço: Viinirypäleet, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Perunarieska. Almoço: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Jantar: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Snacks/Outros: Omenat (Gala), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Maitokahvi, Solevita Ananasmehu. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de suparu
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