Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2011
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 40,11g | Prot: 91,77g | Carbs : 200,66g.
Pequeno Almoço: rader farms frozen berries, butter spray, quaker oldfashioned oatmeal. Almoço: Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, cucumber, ken's steak house, baby spinach, Roasted Garlic Hummus, Deli Premium Portions Sun Dried Tomato Turkey Breast. Jantar: organic harvest medley, v8, cream of chicken soup, olive oil, tilapia. Snacks/Outros: brownie, fiber one, brothers all natural, luna, mandarin orange, 100%. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sirronsc
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