Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2913 kcal
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Líp: 113,30g | Prot: 188,88g | Carbs : 280,94g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Jantar: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Льняное Масло, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сваля Сыр Литовский 45%, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Wagon Wheels Печенье, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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