Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 35,80g | Prot: 44,01g | Carbs : 132,71g.
Almoço: Renata Macarrão Parafuso, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Leite Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Snacks/Outros: Nutella Nutella. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriarodri
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