Jornal de aclaudiapj, 28 jul 21

Olá Boa tarde😃 sou nova aqui , já comecei várias dietas e acabei desistindo no meio do caminho, mas tem 1 mês que recomecei e já perdi 8 kilo com vários deslises mas continuo . E estou adorando em ver as dicas de vcs.

89,4 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 24,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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207 kcal

Líp: 3,13g | Prot: 12,40g | Carbs : 31,21g.   Jantar: SACIA Sopa Carne com Legumes. Snacks/Outros: Maracujá. mais...

2510 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...