Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 70,45g | Carbs : 172,44g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Lemon Juice, Fried Floured or Breaded Catfish, Greenfields Original Yogurt, Granola, Ttopoki. Almoço: SuperIndo Tahu Susu, Ayam bumbu kuning manis. Jantar: Fried Egg, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Matchamu Matcha Latte. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlviantiFS
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