Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 72,08g | Prot: 175,82g | Carbs : 89,88g.
Pequeno Almoço: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 아이엠에그 오리지널 난백액, 호두, Nature's Way MCT Oil, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Almoço: 밥, 피코크 매콤 제육볶음, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. Jantar: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 하림 하림 IFF 가슴살, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. Snacks/Outros: 매일 바이오 딸기, 아몬드, 방울 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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