Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Líp: 76,29g | Prot: 138,05g | Carbs : 217,57g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Яготинский Творог 5%. Almoço: Novus Салат Греческий, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: Овощи Гриль, Белая Береза Пломбир , Ласунка Мороженое Пломбир, Хек Запеченный. Snacks/Outros: Coca-Cola Кока Кола, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|