|
Точка НЕвозврата. Даю себе слово, что я не увижу веса больше этого как минимум до конца лета. Закрываю рот. Стыдно перед собой. Цель к концу лета - 55 кг, набралось за две недели 4, надеюсь и уйдет за месяц 2...
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 81,19g | Prot: 117,30g | Carbs : 107,64g.
Pequeno Almoço: Сырная запеканка, Вкусняев Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусняев Творог 5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Банан. Almoço: Мёд, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Кабачок Фаршированный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Jantar: PumpUp Батончик с Манго, Перекресток Сыр Чеддер, Яйцо, Яичный Белок, Вкусняев Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Liebendorf Сыр Эдам. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|