Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 104,50g | Prot: 162,11g | Carbs : 60,22g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Глобус Сыр Элегантный. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Тилапия Жареная. Jantar: Дымов Колбаса Молочная, Творог 9%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%. Snacks/Outros: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Молочный Мир Сыр Элегантный, Банан. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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