Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 74,21g | Prot: 222,59g | Carbs : 239,00g.
Pequeno Almoço: Mariza Selai Srikaya, Evolene Crevolene, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter. Almoço: Ubi Bakar Cilembu, Nanas, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor. Jantar: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur Asin, Pakcoy, Ikan Tuna, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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