Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 100,75g | Prot: 74,81g | Carbs : 314,08g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Califia Farms Almond Milk Creamer. Almoço: Indian Flatbread Naan, Cooked Vegetables, Shahnawaz Lamb Seekh Kebab, Sabra Classic Hummus. Jantar: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Michelob Ultra Amber Beer, Sierra Nevada Pale Ale, Italian Flatbread Focaccia, Sabra Classic Hummus, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. mais...
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3463 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 56 minutos, Yoga - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Apple Health - 22 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de laurar234
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