Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 44,13g | Carbs : 177,81g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Publix 100% Whole Wheat Bread, Essential Everyday Coleslaw, Tomatoes, Kroger Fiber Gummies, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Kroger Fiber Gummies, Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese, Zucchini Lasagna, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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