Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 76,18g | Prot: 105,94g | Carbs : 111,65g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Салат, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Кофе с Сахаром, Булгур (Вареный), Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Сахар, Кефир 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%. Snacks/Outros: Грейпфрут, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 49 minutos, Descansar - 18 horas e 11 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kilka91
|