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Maintaining weight. Should have increased though. Kinda peeved. Need to eat more.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 89,46g | Prot: 228,46g | Carbs : 314,28g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Blue Menu Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Sealtest 1% Cottage Cheese, Crackpot Chicken - Salsa & Taco Mix, Dempster's healthy way double my fibre!, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Jantar: No Name Fettuccine, Dempster's healthy way double my fibre!, Dijon Mustard, Smucker's Strawberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Brown Sugar, Rainbow Trout (Farmed), Bananas, Olive Oil. Snacks/Outros: Nestle Drumstick Giant Nugget Chocolate Peanut Butter. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ieGod
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