Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 32,98g | Prot: 72,06g | Carbs : 141,37g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Semur Telur. Jantar: Bihun Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Roma Sari Gandum, Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit). mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosemangat
|