Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 36,10g | Prot: 110,70g | Carbs : 182,39g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Regular Coffee, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Member's Mark Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Jantar: Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Archer Farms Protein Trail Mix, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, California Rolls, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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