Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 95,00g | Carbs : 163,43g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: 육쌈냉면. Jantar: 청양고추, 대파, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 양배추, 청정원 굴소스, 라이스페이퍼, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. Snacks/Outros: 머드스콘 흑임자스콘, 투썸플레이스 흑당라떼, Ferrero 페레로 로쉐, 아몬드. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
점심걷기 - 40 minutos, 아침걷기 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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