Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 44,23g | Prot: 77,37g | Carbs : 161,23g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Frango Defumado, 🥚 Omelete + Espinafre, 🍋 Limāo + Propolis, Melão. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenta (Cozido). Jantar: Sprite Sprite Zero, Orégano, La Violetera Champignons, Champignon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Yoki Tapioca. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardohackbarth
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