Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 73,22g | Prot: 98,73g | Carbs : 185,18g.
Pequeno Almoço: Eagle Brand Fat Free Sweetened Condensed Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. Almoço: Monterey Mushrooms Sliced Baby Bella Mushrooms, Tomato Sauce (Canned) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Grilled Cheese Sandwich. Jantar: Red Lobster Key Lime Pie, Red Lobster Petite Green Beans, Red Lobster Rock Lobster Tail, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, PRE Beef Filet Mignon Steak. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shertherapy
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