Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 98,46g | Prot: 147,70g | Carbs : 253,29g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Great Value Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Almoço: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, korea dol sot bibimbap. Jantar: Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Provolone Cheese, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Paris Baguette Daily Bread, Sajo Tuna Mild, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Outros: Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Waitrose Maple mixed nut crisp, Ligo Cheese Crunch. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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