Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 63,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 41,33g | Prot: 94,67g | Carbs : 160,05g.
Pequeno Almoço: Курага, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Colorado Honey Mustard (Сolorado), Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Outros: Апельсин, Карамель. mais...
|
|
2879 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 33 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|