Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
715 kcal
|
Líp: 28,14g | Prot: 43,88g | Carbs : 75,27g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлебный Дом Батон Полезный, Помидоры, Чеснок, Большая Кружка Кефир 2,5%, Жизнь Март Яйцо Варёное с Микрозеленью, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Бег - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Anechka_1
|