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•키 168cm
•체지방률 14.4%
•근육량 39.00kg
•근력운동, 유산소운동하기
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47,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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569 kcal
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Líp: 12,84g | Prot: 36,72g | Carbs : 79,52g.
Almoço: 카누 디카페인 라떼. Jantar: 찰옥수수, 카누 디카페인 라떼, 오이 (껍질제거), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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