Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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52,8 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 65,81g | Prot: 46,33g | Carbs : 269,19g.
Pequeno Almoço: Nectarines , Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Blueberries, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Trader Joe's Green Onions, Carrots, Tomatoes, Calavo Avocado, Bell Peppers, Lettuce, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Mezzetta Peppercini, Kroger Whole Wheat Tortilla, Red Onions. Jantar: Juanita's Foods Tortilla Chips, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Tostitos Medium Salsa, Sargento Natural Provolone Cheese, Frieda's Soyrizo, Trader Joe's Organic Black Beans, Kale , Spinach, Bell Peppers, Lettuce, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 13 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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