Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 73,15g | Prot: 280,27g | Carbs : 175,18g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Mercimek Çorbası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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