Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 66,20g | Prot: 115,47g | Carbs : 189,68g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Solomillo de Cerdo, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Plátano. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Peras, Aceite de Oliva, Baguette, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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