Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 79,85g | Prot: 75,73g | Carbs : 197,86g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Торт. Almoço: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Комгалком Хлебцы Житние, Суп Овощной. Jantar: Яйцо, Рагу из Кабачков, Gremio Колбаса Милано, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Российский, Крабовые Палочки, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Персики. mais...
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248 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de interludev
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